MENÜ
 * BARÓTHY ZSUZSA*
MINDEN MI POZITÍV =)

EGYRE JOBBAN ÉS JOBBAN

TEREMTŐ GONDOLAT

 

Az alkotó vizualizáció használata kulcsot ad a kezünkbe ahhoz, hogy hozzájuthassunk az élet bőséges javaihoz.

A gondolatoknak és érzéseknek megvan a saját mágneses energiájuk, amely hasonló természetű energiát vonz magához. Ez azt jelenti, hogy mindig azt a dolgot vonzzuk az életünkbe, amire a legtöbbet gondolunk, amiben a legerősebben hiszünk, amit lényünk legmélyén a legélénkebben képzelünk el.

Képzeletünk alkotó használatának a végső célja az, hogy életünk minden pillanatát az alkotás csodálatos pillanatává változatssuk, amelyben természetszerűleg mindig a legjobb, a leggyönyörűbb és a legteljesebb életet választjuk, amit csak el tudunk képzelni…

Félelmeink azokból származnak, amelyekkel nem nézünk szembe. A félelem elveszíti erejét, ha készek vagyunk szembenézni vele, és megállapítani, honnan ered.

Ha rájössz, hogy célod megváltozott, mindenképpen valld be magadnak. Tisztázd ezt elmédben, zárd le, és kezdj egy újon dolgozni. Ez segít abban, hogy ne érezz magadban teljes zűrzavart, vagy hogy kudarcot vallottál, amikor egyszerűen csak változás történt benned.

Az alkotó vizualizáció olyan eszköz, amellyel azokat a korlátokat szüntethetjük meg, amelyeket mi magunk állítottunk az univerzum természetszerűen harmonikus, bőséges és szeretetteli áramlásai elé.

Fogalmazd meg és képzeld el a célt, azt nem kell kigondolnod vagy elképzelned, hogyan történik majd mindez; csak tételezd fel, hogy minden a lehető legjobb úton-módon oldódik meg, és hagyd, hogy az egyetemes intelligencia dolgozza ki a részleteket.

A gondolat egy gyors, mozgékony energiaformáció. Rögtön manifesztálódik.

A változás magában foglalja azt, hogy kutatjuk, felfedezzük és megváltoztatjuk az élettel kapcsolatos legmélyebb és legalapvetőbb hozzáállásunkat.

Az ember azért gátolja saját megjelenítési képességét, mert fél attól, amit önmagába nézve találhat, fél saját be nem vallott érzéseitől és érzelmeitől.

A célok gyakran megváltoznak megvalósulásuk előtt, de ez az ember változási és fejlődési folyamatának természetes része. Így hát ne is próbálj meg tovább kitartani mellette, mint ameddig van rá energiád.

Kultúránkban a legtöbb ember nincs tisztában azzal, hogy kicsoda is ő valójában. Időlegesen elvesztették kapcsolatukat magasabb énjükkel, így nem érzik saját énjüket sem, és azt sem, hogy ők felelősek életükért.

Az alkotó vizualizáció csak akkor alkalmazható eredményesen, ha összhangban van legmagasabb céljainkkal, és minden létező legjavát szolgálja. Ha valaki ezt a módszert másoknak kárt okozó vagy kimondottan önző célokra használja, csak arról tesz tanúbizonyságot, hogy nem ismeri az univerzum törvényét. Ez ugyanazon az alapelven működik, mint a szétterjedés és vonzás törvénye, vagyis „amint vetsz, úgy aratsz”.

Nagyon gyakran elérünk olyan dolgokat, amelyekre vágyunk, és még csak észre sem vesszük, hogy sikerült. Részesítsd magadat némi elismerésben, és feltétlenül köszönd meg az univerzumnak, hogy teljesítette kérésedet.


Az emberek belső erőtlensége okozza azt, hogy megpróbálják túlkompenzálni abbéli elszánt törekvésüket, hogy valamilyen mértékű hatalmat kapjanak a külső világban.

Az a létállapot, ahonnan a legtöbb ember indul, célokat tűz ki maga elé és megpróbálja megteremteni, amire szüksége van, de sajnos ezen a tudatszinten ez egyáltalán nem működik. Vagy azért, mert sok olyan akadályt állít maga elé, hogy eleve nem sikerülhet, vagy igenis sikerül célját elérni, de úgy találja, nem teszi őt boldoggá.

Amikor kezdesz kiszabadulni az üres, fojtogató, manipulációkat használó állapotból, az első dolgod, hogy megtanuld elengedni a dolgokat. Ne akarj olyan sok mindent tenni, helyette tapasztald meg azt, hogy létezel. Hagyod a világot úgy, ahogy van, anélkül, hogy megpróbálnád megváltoztatni a dolgokat.

Amikor csatornákat nyitsz magasabb lényed felé, előbb vagy utóbb hatalmas teremtő energiák kezdenek átáramlani rajtad. Észreveszed, hogy már most teremted meg egész életed és mindazt, ami történik veled, és egyre jobban érdekel az, hogy még jobb tapasztalatokkal jutalmazd magad és másokat.

Légy türelmes. Mostani világod működése tartalmazza egész eddigi életed erőfeszítéseit. Kitartással és a folyamat pontos megértésével sikerül majd csodának tűnő dolgokat teremtened életedben.

Fontos, hogy készségesen elfogadd és birtokold majd azt, amit most keresel. Néha ugyanis olyan célokat követünk, amelyeket valójában nem akarunk elérni, jobban megfelel a keresés folyamata.

A világ olyan lehetőségeket rejteget, amelyek mindenki javára szolgálnak.

Az emberek nagyon célorientáltakká válnak, érzelmileg is kötődnek rajtuk kívül álló dolgokhoz és más emberekhez, és úgy vélik, szükségük van ezekre saját boldogságukhoz. Állandóan próbálják ezt az űrt kitölteni, és manipulálják a külvilágot, hogy megkaphassák, amire szükségük van.

Keresésünk közben sok különféle tapasztalatot szerezhetünk, sokféle folyamat zajlik le bennünk, de végül is lassanként újra visszatalálunk önmagunkhoz. Vagyis megtapasztaljuk igazi énünket, a mindannyiunkban fellelhető isteni természetet, univerzális szellemiséget.

Az „itt és a most létezés” alapvető élménye, a dolgokhoz való ragaszkodás elengedése, a tudatosodás felé vezet.

Amikor összpontosítani tudod majd energiádat a legmagasabb és leginkább kiteljesítő célok elérésére, amelyek épp az adott pillanatban fontosak neked, megtapasztalod, hogy az élet alapjában véve jó, bőséggel és örömmel teli, és az, hogy küzdelem és feszültség nélkül megkapod, amit akarsz, természetes jogod születésedtől fogva, úgy is mint létezésed egyik funkciója..

Minél jobban hiszel kiválasztott célodban és abban, hogy elérheted azt, annál biztosabb lehetsz, hogy így fog történni.

Te vagy világod teremtője. Ha ezt így éled meg, dönteni tudsz arról, mit is akarsz megteremteni, és úgy irányítod magasabb éned végtelen energiáját, erejét, bölcsességét, hogy az az aktív vizualizáció és a megerősítések segítségével a választásodnak megfelelő valóságot hozzon létre.

Nehézségekkel fogunk találkozni, miközben megpróbáljuk megvalósítani saját vágyainkat. Mindez azért van így, mert az emberi természet a szeretetre épül, és így legtöbben azért nem engedjük meg magunknak, hogy elérjük, amit szeretnénk, mivel úgy hisszük, így másokat megfosztunk valamitől.


Az alkotó vizualizáció nem csupán módszer, hanem végső soron tudatállapot. Olyan, amelyben lényünk mélyén ráébredünk, hogy állandó teremtői vagyunk univerzumunknak, amelyért minden pillanatban felelősséget vállalunk.

Valójában nincs hiány vagy túl kevés valamiből, nem kell megpróbálnunk semmit elérni vagy magunkhoz vonzani, bennünk rejlik a lehetőség mindenre.

Minden emberi lény alapvető szükséglete, hogy pozitív módon hozzájáruljon a világ és embertársai legjavához, miként az is, hogy jobbítsuk és élvezzük egyéni életünket.

Mindig teljesen önmagadnak kell lenned, természetes módon, és valami olyat kell tenned, amit őszintén szeretsz csinálni.

Ha megpróbálsz valamit kifejezésre juttatni, és az látszólag nem sikerül, akkor lehet, hogy nem felel meg az életed mélyén rejlő mintának és célnak. Légy türelemmel, újra hangolódj rá belső vezérlésedre. Visszatekintve azt fogod látni, hogy minden a maga tökéletességében bontakozik ki.

Minden pillanat új lehetőséget nyújt, és új döntést hozhatok.

Tartós kapcsolatainkban túlontúl gyakran beragadunk bizonyos szerepekbe és egymásról kialakított képzetekbe, amelyeket nehezünkre esik megváltoztatni.

Nem vagyunk elkülönítve Istentől, a létezés e fokán a teremtő elv isteni kifejeződései vagyunk.

Az alkotó vizualizációval végzett manifesztálás az a folyamat, amely által a fizikai létsíkon megvalósul és láthatóvá válik isteni potenciálunk.

Mindannyian sokat adhatunk a világnak és egymásnak is, mindegyikünk a maga sajátos, mindenki mástól különböző módján. Nagymértékben saját jólétünk a mutatója annak, mennyire tesszük meg ezt.

Figyeld meg azokat az elemeket, amelyek folyton visszatérnek álmaidban, céljaidban és elképzeléseidben, azokat a sajátos tulajdonságokat, amelyek jelen vannak az általad végzett és teremtett dolgokban. Ezek fontos kulcsok életcélod mögöttes jelentésében.

Úgy is tehetem dolgaimat, ahogy eddig szoktam, vagy választhatok a különböző alternatívák közül, és megpróbálkozhatom valami újjal, mással, olyannal, ami jobban megjutalmaz majd.

Minden kapcsolatban, akárcsak az egyénekben, benne rejlik a tökéletesedés lehetősége. Már ott van, egyszerűen csak elő kell bányásznunk, lefejtve róla az összes kacatot, amit ráraktunk.

Ha igazán vágysz tökéletesen kielégítő, boldog kapcsolatokra, ha hiszel ennek megvalósításában életedben, és ha hajlandó vagy elfogadni ezt a boldogságot és megelégedést, akkor képes leszel és fogsz is jól működő kapcsolatokat létrehozni

 


"Minden változás tőlem függ."


Meditációk


A lélek óceánja meditáció

Helyezkedj el kényelmesen! Csukd be a szemed.

Képzeld el, hogy a fejed tetejéről elindul egy lassú, simogató hullám. Ez a hullám bármit érint, kisimítja azt. Érezd, hogy fejbőrödet simogatja, lassan, jólesően, majd legördül a homlokodra. Ott is elsimít minden ráncot, minden gondoktól vájt barázdát. Eléri a szemöldöködet, lágyan érint meg, mint egy puha kéz, gyöngéden, cirógatóan, majd siklik egyre lejjebb, szemhéjadat, majd a szemed körüli izmokat oldja fel lassan, egyenletesen. Arcodat, majd, ajkadat érinti ez a lágy, langyos hullám és érzed, hogy a feszültség, ami eddig vonásaidat alakította lassan, gyógyító, szelíd mosollyá oldódik.

A lágy hullám eléri torkodat, gyengéden paskolva simogatja végig nyakadat, tarkódat, nyakszirtedet, kellemes lazaságot hozva, majd lecsúszik a vállaidra. Már egész mellkasodat elborította ez a gyengéd, langyos érzés, és egyre csak csúszik lefelé, már hasadat, combjaidat simítja végig, aztán térdedet, lábszáradat és bokádat, míg végül lábujjaidnál lassan tovasiklik.

Hogy segítsek neked egy még mélyebb, még ellazultabb állapotba jutni, most képzeletbeli utazásra hívlak.
Képzeld el, hogy egy csodálatos óceán partján vagy, ahová mindig is vágytál. Lehet, hogy álmodban már sokszor jártál itt. Leveted a cipőd. Az aranyló homok apró szemcséi puhán simulnak a talpad alá, és megőrzik annak lenyomatát, ahogy tovább lépkedsz a parton a víz felé.
Lassan, egyenként megszabadulsz a ruháidtól. Teljes testedet átjárja a Nap melege, a langyos óceáni szellő is üdvözöl.
Minden érzékeddel éld át az élményt!
Hallgasd a partnak ütődő, a sziklákon megtörő hullámok zaját, távolból sirályok hangját hozza feléd a szél. Ahogy tovább lépkedsz, érezd a bokádat körülölelő langyos hullámot, ugye ismerős már? Lábszáradat, térdedet, combodat simogatja a víz.
Hagyod, hogy a hullámok a hátukra vegyenek. Bár távolodsz a parttól, tökéletesen biztonságban érzed magad a hullámok ölelésében, amikor észreveszed, hogy közvetlenül melletted egy játékos delfin úszik.


Örülsz a delfin társaságának, de egyszer csak egy nagy csobbanással eltűnik a habokban. Körülnézel, de nem látod sehol, mígnem azt érzed, hogy megemelkedsz.
A delfin alád úszott, hogy hátára vehessen. Megkapaszkodsz a hátuszonyában és egy mély lélegzetet veszel. Ahogy lebukik veled a víz alá, tested körül csodálatos, szivárványszínű légbuborék képződik. Egyre mélyebbre és mélyebbre ereszkedtek. Végül egy gyönyörű korallszirten álltok meg.
Könnyedén lecsúszol a delfin hátáról, aki távolabb úszik, hogy ne zavarjon víz alatti szemlélődésedben, de ott marad a közelben éberen őrködve és várakozva. Nyugodt vagy és békés. Előre-hátra ringatózva lebegsz az áramlatban. Gyönyörködsz az eléd táruló látványban: rózsaszínű korallpolipocskák nyújtozkodnak a fény és a planktonok felé. Csodálatos formájú és színű halak úsznak el előtted. Lábaid előtt narancssárga tengeri csillag hever széttárt karokkal. Pici csikóhalak ficánkolnak, bohóchalak kergetőznek pajkosan, ráják úsznak kiterjesztett szárnyakkal maguk után húzva hosszú farkukat, mint valami szalagot. A tengeri rózsák kinyílnak egy pillanatra, majd épp olyan gyorsan össze is záródnak.


Az egész olyan, mint egy álom.


A növények úgy hajladoznak az áramlatban, mintha a szél fújná őket. Közvetlen közeledben egy nagy levesteknős úszik el lassan, méltóságteljesen és találkozik a tekinteted időtlen pillantásával. Neonhalacskák raja fordul, mintegy vezényszóra egy irányba, majd hirtelen vissza. Átlátszó testű medúza lebeg, teste, mint a tüllfátyol.
És akkor hirtelen, mint egy varázsütésre felpattan egy kagyló héja, és te meglátod, amiért jöttél: egy igazgyöngyöt, a te igazgyöngyödet.


Lehajolsz érte, felveszed és a tenyeredbe szorítod. Kissé képlékeny még és nem is a legszabályosabb gyöngy, de a tied.
Körülnézel, pillantásoddal odahívod a delfint, aki ismét a hátára vesz és elindultok a felszín felé. Lassan emelkedtek, és amikor kibukkansz a vízből a testedet eddig körülvevő légbuborék szétpattan. A hullámok lágyan partra tolnak, majd nyugodtan visszahúzódnak.


A delfin egy ugrás után végképp eltűnik a habokban. Ismét hallod a sirályok távoli hangját. Megszárítkozol a napfényben. Felveszed ruháidat. Belebújsz cipőidbe.
A gyöngy még mindig megbújik a tenyeredben.
Nyisd szét az ujjaidat és zárd szívedbe a gyöngyöt. Ez az igazgyöngy, amit a lélek óceánjában most megtaláltál: a szeretet. Ápold, hogy tökéletessé váljon. Vigyázz rá, hogy soha el ne veszítsd.

Most lassan 1-5. számolok, a többit már úgyis tudjátok...

 

"Szeress nagyon, szeress az áldozatok ellenére, mert a világot csak a nagyon szeretők tudják megváltoztatni."

KEREKASZTAL

Képzelj el egy szobát ahol jól érzed magad, lehet ez a saját szobád is vagy ahol el tudod képzelni, hogy az illetővel találkozol. Ott legyen egy kerek asztal, nagyon fontos, hogy kerek asztal legyen, ez jelképezi ugyanis, hogy egyenlő félként tekintetek egymásra. Hívd be ide képzeletben az illetőt, megkínálhatod üdítővel, süteménnyel, ahogy azt a valóságban is szoktad, olyannal amit az illető szeret.

Utána beszélgess vele, fontos, hogy a beszélgetésed a következőképpen legyen felépítve.


1. rész (ezt profik kihagyhatják) mondd el őszintén, hogy mennyire bánt, hogy ezt tette veled, beszélj az érzéseidről, sírásról, tehetetetlenségről, bármiről amit megéltél ezzel kapcsolatban. Negatív dolgok csak itt hangozhatnak el ebben a részben!

2. rész Innentől kezdve csak pozitívan beszélhetsz a témáról. Mesélj arról, hogy te úgy érzed, hogy nagyon segítőkész voltál vele, önzetlen, stb. Sokat segítettél rajta azzal, hogy pénzt adtál neki. Gondoljon bele a jelenlegi helyzetedbe. Előszöris az a normális, ha visszaadja a pénzed, mert azt te csak kölcsönbe adtad neki. Beszélj neki arról, hogy mennyire jó érzés lesz ez neki, majd ha átnyújtja neked a pénzt. Biztosítsd arról, hogy te megérted, hogy valószínűleg vannak neki is magánéleti problémái, de ezeket nem oldja meg azzal, hogy másoknak akár lelki, akár anyagi téren kárt okoz. Vannak vagy lesznek gyerekei ennek az illetőnek, mondd el neki, hogy milyen példa ő most nekik.
Tehát ennek a résznek arról kell szólnia, hogy miért jó neki, ha visszaadja neked a pénzt/esetleg felajánlhatsz neki valami olyan ellenszolgáltatást, ami nem pénz, de neked szükséged van rá.

3. A végén búcsúzzatok el kedvesen, barátságban, mondd azt neki pl, hogy biztos vagyok benne, hogy mindent megteszel annak érdekében, hogy az ügy kettőnk között mindkettőnk megelégedésére rendeződik. Búcsúzzatok el és mindenki el.

 

 

"Szabadságodban áll meggondolnod magad. Választhatsz másik jövőt vagy másik múltat."

(Richard Bach)

 

A STRESSZ MEDITÁCIÓ


A stressz mindenki életében jelen van, s bizonyos körülmények között fontos hajtóerő is lehet. A meditáció nagy segítséget nyújthat abban, hogy helyesen bánjunk vele, a vizualizációval pedig egészen megváltoztathatjuk a modern életmód sokféle, stresszel járó követelményeire adott válaszunkat.

Képzeld el magad egy olyan helyzetben, mely a múltban stresszt okozott. Fesd le magadnak a helyzetet és a benne részt vevő embereket is.Látod magadat a helyzetben és észreveszel egy kis fénycsillámot közted és a többi ember között, egy afféle buborékot, magad körül, amely semmilyen minden negativ érzést nem enged át. Lehetővé teszi neked, hogy boldogulj a saját feladataiddal,az életeddel, mégpedig egy olyan belső erővel és nyugalommal, amely még téged is meglep. Egy védelmező, láthatatlan buborék vesz körbe mindig. Csak azokat az érzéseket fogja hozzád engedni, amelyek pozitivak s amelyeket élvezel és amelyekre építhetsz.


Lehet, hogy a többiek átveszik a stresszt egymástól,a negatív beállítottság is lehet fertőző. Te azonban védve vagy.Te továbbra is tágabb perspektívában látod a dolgokat és továbbra isn yugdotan és módszeresen kezeled őket. Tisztán látod az előre vezető utat, megoldod a problémákat, kiutat találsz a nehézségekből azáltal, hoy saját belső, tapasztalatokból született forrásaidat és erődet használod.

Most képzeld el magadat, amint olyasvalakivel beszélsz, aki valamikor feszültséget okozott benned. Most ráébredsz, hogy tudod, hogyan tudasd velük, hogy amit tesznek vagy mondanak,az a probléma megoldása szempontjából nem a legjobb. Képesnek érzed magad arra, hogy ezt úgy tudasd velük, hogy ne vegyék sértésnek. Érezd saját nyugalmadat és összeszedettségedet, egy erőt, amely támogat téged. Azt is meg tudod mondani, ha túl sokat vár tőled és azt is, hogy miért. Lásd magadat ebben a helyzetben, ahogy nyugodtan elmagyarázod a nehéz pontokat. Képes vagy példákat hozni, és elég információt adni ahhoz, hogy mások is megértséka helyzetedet. Mindig ott van körülötted ez a védelmező fénybuborék, amelytől nyugodt és csendesen magabiztos leszel, amelytől képes vagy mindent tisztán átgondolni és másoknak egyszerűen elmagyarázni.

Most képzeld el, hogy ugyanezen a buborékon keresztül kitolod azokat az érzelmeket, amelyek haszontalanok,a régi megbántásokat, fájdalmakat és a szégyeneket is.
Kitolod őket a buborékon át oda, ahonnan már nem tudnak kárt okozni neked. Most már sokkal jobban képes vagy érzéseidet és válaszaidat irányítani. A buborék veled marad és képessé tesz téged arra, hogy kézben tartsd a dolgokat, hogy tágabb perspektívában láss, hogy legyen erőd megváltoztatni azokat a dolgokat, amelyeket mg tudsz változtatni, hogy elfogadd azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz megváltoztatni és hogy tovább haladj!

 

Bizony manapság nagyon sok ember szorong. A stressz megkeseríti a mindennapokat és meg is betegít! Ezért álljon itt egy gyors, de rendkívül hatásos módszer a stressz elmulasztására!

A kétkezes "stresszolvasztás"

 

1. Valahányszor fájdalmas érzelmek jelentkeznek életedben, emlékezz erre a technikára!

2. Helyezd bal tenyeredet finoman homlokodra úgy, hogy az a homlok teljes felületével érintkezzen, jobb tenyeredet pedig tedd a tarkódra!

3. Lélegezz folyamatosan mélyeket! Akkor se tartsd vissza lélegzetedet, ha esetleg sírni kezdenél!

4. Érezd át teljesen a fájdalmas érzést! Ne nyomd el, inkább fogadd be azt! Az érzés hamarosan szét fog oszlani. (Még az is nehézzé válhat, hogy tartósan a szóban forgó helyzetre gondolj.)

5. Lassan kezdd el forgatni a szemedet, vidd körbe tekintetedet! Ha bármelyik szemállásnál újra jelentkezne a fájdalmas érzés, akkor tartsd ott a tekintetedet, tartsd továbbra is kezeidet a fejeden, és addig lélegezz folyamatosan és mélyen, amíg az érzés eltûnik!

Valamennyi szemállásnál "olvaszd" el a stresszt, nyitott és csukott szemmel egyaránt!

6. Figyeld meg, mennyive
l nyugodtabbnak érzed magad!

Gratulálj magadnak, és élvezd a változást  :)

 

Asztali nézet